Trois étapes pour débloquer vos projets et lutter contre la procrastination

Coincé ?

Révisez vos projets, plans et systèmes.  Si vous êtes toujours coincé, faites table rase et repartez d’une feuille blanche.  Si vous êtes malgré cela toujours coincé, jetez l’éponge pour aujourd’hui et prenez une longue douche !

Il m’arrive régulièrement de me sentir coincé dans ma vie et mes projets.  Pas tellement que je n’aie pas conscience de ce qu’il faudrait que je fasse, ma liste de tâches (liées à mes projets et obligations) est précise et organisée.  Mais plutôt je ne sais pas par quoi commencer, où rien ne me fait envie.  En un mot, je procrastine.  Le problème, avec la procrastination, c’est qu’après, on se sent encore plus mal.

J’ai peut-être trouvé une solution à ce problème et, en tous cas, elle marche pour moi.  Elle se déroule en trois étapes.

Le lapin et le samouraï

Cet article commence presque comme un koan (un court poème japonais utilisé dans le zen), tant il cultive le paradoxe.  De paradoxe il sera question avec le samouraï, mais parlons d’abord du lapin.

Le lapin

Le lapin dans la forêt est un lapin dans la forêt.  Un haïku cette fois, vous dites-vous?  Non, je m’explique.  Un lapin ne se pose pas de questions existentielles.  Il connaît certes des moments de stress, comme quand il est pourchassé par un renard ou quand la nourriture vient à lui manquer.  Mais il ne se pose pas de questions quant à savoir quel est son destin, sa mission, son but dans la vie.  Il EST, et il est un lapin.  Il accomplit son destin de lapin.  Il vit certes dans un monde violent, mais il est au-delà de la connaissance : plus que de savoir qu’il est un lapin, il est dans le « flux lapin » et accomplit jour après jour son destin de lapin. Il est dans la non-pensée, qui lui permet d’aborder la violence de ce monde dans la sérénité.  Un lapin est certes toujours aux aguets, mais il n’est pas « stressé ».

Comment parler à des inconnus – 11 stratégies

Vous avez peur de parler à des inconnus ?  Vous n’êtes pas le seul…

Etes-vous effrayé à l’idée d’engager la conversation avec vos collègues ou camarades de classe ?  Lorsque vous croisez une connaissance au supermarché, essayez-vous de vous cacher dans une allée voisine ?  Est-ce que l’idée d’aller à une réception où vous ne connaissez personne vous remplit d’effroi ?  Est-ce que vous essayez de rassembler tout votre courage pour parler à la jolie fille à la cafétéria et n’arrivez jamais qu’à lui sourire et puis disparaître ?  Lorsque, à un mariage, on vous assigne à une table composée d’inconnus, restez-vous plongé dans votre smartphone ?

Transformez vos rêves en projets

Nous vivons dans un monde frénétique. Actualités à la télévision et à la radio, presse écrite, e-mail, téléphone, réseaux sociaux, panneaux publicitaires, interruptions de toute nature : nos sens sont sans cesse sollicités.

Pris dans ce maelström d’informations, nous sommes pris par l’urgence, négligeant de la sorte ce qui est vraiment important: nos priorités à court et long terme, nos projets. Et des projets auxquels nous n’accordons pas de priorité et pour lesquels nous ne fixons pas de date-limite ne sont que des rêves. 

Est-il vraiment nécessaire d’être toujours au courant de la dernière nouvelle politique, d’être à jour de la lecture intégrale de notre fil FaceBook, des dernières promotions, des allers-venues des vedettes de la chanson ou du cinéma, des derniers soubresauts de l’actualité nationale ou internationale, du dernier ragot ?

Non.

Voici ce que je fais.